看了下面的报道，深有感触啊，我这该死的记性...

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　　零点公司上午发布 跨国企业中 中年人过劳比例最大 占调查人数的15.8%———

　　本报讯　零点调查公司上午对外发布的一项关于外企员工“过劳”的调查显示，收入较高、学历较高的中年外企员工最为疲劳。

　　所谓过劳是指有过度疲劳的危险，严重者可诱发“过劳死”。

　　报告指出，在中国境内的跨国企业员工中，超过九成的员工或多或少具有“过劳”现象。

　　缺乏运动是外企员工过劳的首要原因，半数外企员工平时很少运动。此外，工作时间过长以及不能坚持定期常规体检也是造成过劳的重要原因。

　　三成外企员工经常感到疲劳、忘性大，这是他们最主要的过劳症状。外企员工过劳的三大症状还包括因小事而烦躁和生气、肩部和颈部经常发木发僵。

　　对各类人群的调查显示，在跨国企业员工中，月均收入8000元以上、硕士以上学历的中年员工最为疲劳。例如，各年龄段中， 30-45岁的中年员工中，过劳的比例最大，占15.8%。

　　报告特别分析了中年人过劳死的原因。中年人正处于“蜡烛两头烧”的人生阶段，经受着事业和家庭的双重压力，身体长期处于超负荷的状态，精神高度紧张，再加上部分人群不健康的生活方式，导致他们极易过劳死。

　　外企员工过劳六大症状



　　经常感到疲倦，忘性大

　　容易因小事烦躁和生气

　　肩颈部经常发木发僵

　　经常失眠

　　有升职压力

　　突然觉得有衰老感

　　外企员工过劳六大原因

　　很少运动

　　周末经常加班

　　经常很晚回家

　　无定期常规体检

　　常不吃早饭或吃饭时间不固定

　　一天工作10小时以上